Mijn naam is Ronaldo de Souza, ik kom uit Rio de Janeiro Brazil . 

4e streep zwarte band in Jiu-Jitsu (BJJ). Gepromoveerd door Mester Carlson Gracie Jr.,

Nodig ik je uit voor een bjj gratis proefles! 

Jiu-Jitsu verandert levens door fysieke (kracht, conditie, flexibiliteit) en mentale (zelfbeheersing, focus, veerkracht, zelfvertrouwen) voordelen te bieden. Het fungeert als een levensfilosofie die leert omgaan met uitdagingen, stress en angst, en bevordert discipline, respect, empathie en een sterk gevoel van gemeenschap en zelfverbetering. Het heeft een positieve invloed op werk, relaties en het algehele welzijn.

We beoefenen onze BJJ-sport serieus in Leiden sinds 2012 en trainen leerlingen van witte band tot zwarte band, afhankelijk van hun niveau en aanwezigheid op de mat.

Democratisering: Carlson Gracie , brak met de familietraditie door Jiu-Jitsu toegankelijk te maken voor mensen buiten de Gracie-familie en de elite, wat bijdroeg aan de wereldwijde populariteit van de sport. Tegenwoordig staat het wereldwijd bekend als Braziliaans Jiu-Jitsu, de zachte kunst.

De ideale trainingsfrequentie voor Jiu-Jitsu varieert: beginners kunnen beginnen met 2-3 keer per week om te leren en te herstellen, terwijl gevorderde beoefenaars en wedstrijdsporters 4-5 keer of zelfs dagelijks kunnen trainen, waarbij ze zich richten op specifieke technieken en sparringsessies. Rust, voeding en afwisseling met andere activiteiten zijn daarbij echter altijd essentieel om blessures te voorkomen en vooruitgang te garanderen. Consistentie is belangrijker dan intensiteit, en luisteren naar je lichaam is cruciaal voor verbetering.

Seminars: Eenmaal per jaar worden er seminars georganiseerd. Dit zijn speciale evenementen waarbij Masters (ervaren instructeurs of specialisten) hun kennis op specifieke gebieden (zoals vechtsporten, geavanceerde krachttraining of sport) verdiepen. Ze bieden inzichten, technieken en oefeningen die verder gaan dan de dagelijkse training, met de focus op technische ontwikkeling, geavanceerde strategieën en updates voor studenten en andere professionals, waardoor de sportschool ervaring wordt verrijkt.

Onderscheidend vermogen: Een sportschool die deze evenementen promoot, toont daarmee een streven naar excellentie en de continue ontwikkeling van haar leden.

Hoe de tatamimat helpt:

Veilige omgeving: Leert zelfverdediging in plaats van agressie, met de nadruk op intelligentie en kalmte in plaats van geweld.

Socialisatie: Verlegen kinderen leren zich uiten en in tweetallen samenwerken, waardoor de onderlinge band wordt versterkt.

Karakterontwikkeling: De lessen van de tatamimat zijn van toepassing op school, thuis en in het volwassen leven, en dragen bij aan de vorming van meer bewuste burgers.